FogyiDoki blogja 2.- Mit érez az, aki inzulinrezisztens?

Magas az inzulinszint

Sok ember vérében igen magas az inzulinszint, mert normális mennyiségben nem elég hatásos, nem tudja a normális vércukorszintet kialakítani. Ezeknek az embereknek ún. inzulinrezisztenciájuk van. Nem mérik ezt rutin laborvizsgálaton, de általában sejteni lehet, bizonyos tünetek alapján pedig biztos, hogy ez a gond. Például a mai történet erről szól.

3 napja kezdte ez a páciensem a diétát, tudtuk, hogy inzulinrezisztens, és ma segélykiáltás jött tőle.

Mit érez az, aki inzulinrezisztens?

A következőt írta arról, hogy mi történik azzal az emberrel, aki inzulinrezisztens, mit érez? Azért adom közre, mert nem egyedi a probléma, a válasz pedig másnak is segíthet:

“Nem is tudom, hogy hol kezdjem…nagyon nem boldogulok magammal, olyan farkaséhség van ma ebéd óta rajtam, hogy nem is tudom mit csináljak. Tudom, hogy tudni kell megállni, hogy ne faljam ki a szekrényből az édességet, de bevallom, hogy nem tudtam megállni és megtettem (egy egész doboz vaníliás karika plusz csoki). Eddig minden olyan szépen ment, megcsináltam kedd-szerda csak a turmix napot, nem mondom, hogy könnyű volt, de kibírtam. Ma reggel turmix, utána ebédeltem gluténmentes pizzát ettem, és ahogy befejeztem rá 30 perccel jött a pokol. Megettem egy csomó édességet, most hagytam abba, hogy leírjam neked. Most olyan rosszul érzem magam. 

Most már jól vagyok és meg tudom állni, hogy ne egyek, de ez valami iszonyat rossz érzés volt. Este igyak turmixot vagy ma már ne egyek-igyak (vízen kívül) semmit?”

Válaszom:

Este igyál turmixot. Délben gyors szénhidrátot ne egyél. Zöldséget sokat. És ne bántsd magad!

Legrosszabb ilyenkor az önostorozás. Pedig nem tehet róla. Egyszerűen ez nem más, mint az inzulinrezisztencia maga, és amit az kivált.

Hogyan van ez?

Kedd-szerda ment a diéta, lecsökkent az inzulinszint, nincs inzulinválasz. Csütörtök délben pizza, vércukor a gyorsan felszívódó liszt miatt az egekben, jó magas inzulinhullám keletkezik. A sejtekben szinte nincs cukor, “éhesek”, a magas inzulinszint fél óra alatt levágja a cukorszintet. Következmény: szénhidrát-éhség, édességfalási roham, és újra és újra. Iszonyatos, tényleg pokol.

Ilyenkor egyet lehet tenni: kerülni kell a gyors szénhidrátot. Tészta, krumpli, rizs, kenyér–>sajnos ezek mind azok.

Inzulinrezisztencia= az inzulin hatástalansága, ami miatt több hormon szükséges a vércukorszint normalizálásához. A magas inzulinszintnek viszont következménye van, mivel a hormonrendszerünkre igaz, hogy minden mindennel összefügg.

Ilyen következmények:

  • 2-es típusú cukorbetegség,
  • PCOS- policisztás ovarium szindróma
  • túlsúly.

De hátterében állhat az inzulin-rezisztencia olyan sokakat érintő bajoknak, mint a magasvérnyomás-betegség és az érelmeszesedés. Számos tanulmány szerint állhat például a nőgyógyászati rákos megbetegedések mögött is.

Ide kattintva olvashatsz tovább az inzulinrezisztenciáról

Sikertörténetek

Blogértesítőre itt iratkozhatsz fel

Az INSUMED módszer lényege, az inzulinrezisztencia és az inzulin hormon napi szükséglet változásának figyelembe vételével a vércukor ingadozás minimalizálása és egyben a termelődő inzulin mennyiségének csökkentése. Ezzel az inzulin-rezisztencia is javul, a hormonok szintje normalizálódik, és beindul a fogyás!

Dr. Lovas Gyöngyi - a FogyiDoki

Fontos linkek 

Debreceni tanácsadás

Debreceni tanácsadásunkra itt tudsz bejelentkezni online (KATTINTS!)

INSUMED weboldal

INSUMED honlap, érdemes nézegetni.

INSUMED Facebook

Sok hír az INSUMEDRŐL

INSUMED Orvosok listája

Orvosok Magyarországon (katt ide)

INSUMED hírlevél

Ha nem vagy a hírlevél listánkra feliratkozva, itt tudod megtenni, a blogbejegyzésekről is fogsz kapni ebben az esetben értesítést, természetesen.

FogyiDoki bejegyzések

Fogyjunk együtt!

Fogyjunk együtt!

Fogyj együtt velem!  Már több ezer ember fogyását kísérhettem végig - a legnagyobb örömmel és hálával. Fogyjunk együtt, mert együtt sokkal könnyebb. Ha még nem ismersz kicsit sem: az én 3 fő...

Egészség és Lélek…

Egészség és Lélek…

Tudatosan figyelek az egészségi dolgaimra? Eszembe jutott valami. Járok talpmasszázsra rendszeresen. Soha sincs semmi említésre méltó a zónáimon, évek óta. Kérdezi a masszőr csajszim: én nagyon...

A kávémat kérem…! – Hány kalória a kávé?

A kávémat kérem…! – Hány kalória a kávé?

Sokszor tapasztaljuk, hogy nem veszik figyelembe a képen látható információkat … A 2 in 1 kávékban, ill. a 100 %-os gyümölcslevekben rengeteg kalória van. Az étkezések között csak üres kávét /tej,...

INSUMED páciens-tapasztalat

INSUMED páciens-tapasztalat

Nagyon értékes tapasztalatok, mondjuk úgy, hogy "felhasználói élmény"- Julcsi írta, és megengedte, hogy közhasznú legyen, íme az INSUMED páciens-tapasztalat, mert Julcsi már 40 kilót fogyott az...

Gyakori kérdések az INSUMEDről

Gyakori kérdések az INSUMEDről

Gyakori kérdések az INSUMEDről, illetve félreérthető információk - amikor kezdjük a diétát, ezeket mindenképpen meg szoktuk beszélni   Miért nem találok árakat sehol? Az INSUMED orvosok...

Fogyjunk együtt!

Fogyjunk együtt!

Fogyj együtt velem!  Már több ezer ember fogyását kísérhettem végig - a legnagyobb örömmel és hálával. Fogyjunk együtt, mert együtt sokkal könnyebb. Ha még nem ismersz kicsit sem: az én 3 fő...

Egészség és Lélek…

Egészség és Lélek…

Tudatosan figyelek az egészségi dolgaimra? Eszembe jutott valami. Járok talpmasszázsra rendszeresen. Soha sincs semmi említésre méltó a zónáimon, évek óta. Kérdezi a masszőr csajszim: én nagyon...

A kávémat kérem…! – Hány kalória a kávé?

A kávémat kérem…! – Hány kalória a kávé?

Sokszor tapasztaljuk, hogy nem veszik figyelembe a képen látható információkat … A 2 in 1 kávékban, ill. a 100 %-os gyümölcslevekben rengeteg kalória van. Az étkezések között csak üres kávét /tej,...

INSUMED páciens-tapasztalat

INSUMED páciens-tapasztalat

Nagyon értékes tapasztalatok, mondjuk úgy, hogy "felhasználói élmény"- Julcsi írta, és megengedte, hogy közhasznú legyen, íme az INSUMED páciens-tapasztalat, mert Julcsi már 40 kilót fogyott az...

Gyakori kérdések az INSUMEDről

Gyakori kérdések az INSUMEDről

Gyakori kérdések az INSUMEDről, illetve félreérthető információk - amikor kezdjük a diétát, ezeket mindenképpen meg szoktuk beszélni   Miért nem találok árakat sehol? Az INSUMED orvosok...