Egészség és Lélek…

Tudatosan figyelek az egészségi dolgaimra?

Eszembe jutott valami. Járok talpmasszázsra rendszeresen. Soha sincs semmi említésre méltó a zónáimon, évek óta. Kérdezi a masszőr csajszim: én nagyon tudatosan figyelek az egészségi dolgaimra? A válasz: pont, hogy nem! 

Az a helyzet, hogy tudattalan rutin, szimplán csak követem, amit érzek! Egészség és Lélek…

 

Hogyan van ez? Miket érzek? Hogyan gondolkodom erről?

Soha nem gondoltam, hogy ha bármit kihagynék az étrendemből, az jót tenne, mindent eszek. Pacalt nem, mert az utálatos, paradicsomot se, na jó. De ez csak az ízlelőbimbóim miatt.

És pl. nagyon extra módon nem szedek táplálék- kiegészítőket sem. Oké, most a COVID elleni immunitás miatt C és D vitamint igen, de korábban azt se…

Nincs sportolási mániám. Általában sokat sétálok, most ez a bezáródás azért is nem jó, mert egy csomó helyre nem megyek el, vagy autóval, vagy kihozza a futár, és nem sétálok el még a kifőzdéig sem…tehát csökkent a mozgásom az elmúlt évben. Kaját rendelni többet szoktam, mint főzni, mert sajnálom a főzéssel és beszerzéssel töltött időt.

 

Szoktam-e Insumed kúrát tartani?

Igen, szoktam, most majd januárban fogok. Ennek a jelzője számomra nem a kiló, hanem a ruhaméret. Ha nem lötyögnek a kedvenc ruháim, akkor pár hétig szoktam Insumedezni, és nem fáj, mert élvezem.

Nem is értem, aki ezen jajgat, hogy de rettenet, hogy nem ehet mindig… annak mi ebben a rettenet. Még édes is a tápi, csokit iszom, az tök jó, főzni se kell, gondolkodni se…
Komolyan mondom, ha szenvedésnek érezném, nem csinálnám 3 napig se, nemhogy hónapokat. Sőt, megmondom őszintén, nem is szeretek olyan páciensekkel lenni, akik emiatt szenvednek. Bizony én nem érzem szenvedésnek, sőt!

 

Nagyon fontos:
Szerintem az életmód kulcsa, hogy amiről ÉRZED, hogy jó Neked… Az jó is lesz!

 

 

Az érzést viszont érdemes lehet kitanulni!

1. Mi az az éhségérzet?
Különbözik-e a rágcsálási kényszertől? (Nanáhogy!)
Képzeld el, van, hogy napokig nem vagyok igazán éhes! Most Karácsonykor alig ettem. Viszont édességet igen… és fájt a hasam már reggeltől. Nem nagyon, de tudtam, hol a belem. Erre NEM tudatosan… böjtöltem. Csak 1 szelet pirítóst ettem egész nap. Egyszerűen nem kellett kaja, nem döntöttem el, hogy irgumburg, most akkor ezt KELL csinálnom. Nem bírom, ha valamit kell. Ha enni kell… azt se.
Pia. Este megkínáltak egy fél deci tömény valamivel. Elgondolkodtam, mert soha nem iszok töményet.
Érzésből úgy döntöttem, jó lesz most a hasfájásomra. Jó lett.

2. Észreveszem-e, hogy édességeket vadászok? Ha igen, mit tehetek ellene? És meg is teszem?
Az édességfalás kifejezetten az “ápolgatom magam, megérdemlem a törődést” fíling miatt van nálam. Mióta felismertem, 1 bögre finom tea, édesítővel… ugyanazt tudja! Még gyertyát is gyújtok magamnak mellé, mert megérdemlem magamtól a törődést, igenis.

3. Mi az a kellemes elfáradás, amit a mozgás okoz? Mit érzek akkor pontosan?
Nekem az a jelző, amikor a mozgás után leheveredek, és apró rángatózó mozgást tapasztalok az izmaimban. Utána lehet enyhe izomláz, és azt nagyon szeretem, mert érzem, hogy van testem, és tettem érte valami jót. Főleg, ha másnap már ki is megy. Ez síeléskor mindig így van, a második naptól még enyhe izomláz sincs.

4. Élvezem-e az izomlázat, vagy szenvedek tőle?
Én a túl erőstől szenvedek. Amikor fáj megmozdulni. Ezt kerülöm.
No, ezek például az én saját kérdéseim Magamhoz.
És Neked is vannak ilyenek, lehet, hogy még nem kérdezted meg Magadtól. Mert esetleg azt hitted, ezekre van szabály. Szerintem ezekre nincsen. Hanem inkább van egy belső hang, és az megmondja. Így válik szokássá és rutinná az életmód, és nem erőlködsz vele, mert tök természetes.
Nem mondom, hogy kívánok Neked ilyen-olyan 2021-et.

 

Célkitűzés

A célkitűzés mindenre vonatkozik, nem csak az egészségre, vagy az anyagi haladásodra, mert minden egy tőről fakad, és kivétel nélkül mindig belül történik a transzformáció. Először. Aztán kívül. Később! Egészség és Lélek…
Igazából annyit szeretnék Neked adni, – és az több, mint amit valaha kaptál ezekben a témákban, – hogy tanuld meg a tudattalan tudatosságot! Belülről kifelé! Lélek által a test irányítását.

Mert mindig a láthatatlan világ irányítja a láthatót. Ezért tudsz teremteni.

 

Igen, Te, pontosan Rólad van szó! Mindig!

Csak Rólad és senki másról. Egészség és Lélek…
Tehát nem a kalóriaszámlálás a kulcs, az egy bullshit önmagában. Már ha csak a fogyás a téma.
De sokkal több is van! Létezik az ön-gyógyítás, ez nem hit, ez TÉNY!
Ha megtanultad, ne őrizd magadnak, add tovább! Én is azt teszem.
Ezzel tudnánk az összes körülöttünk élő ember Életét jobbá tenni. Nekem az lenne egy Új Kezdet.
Kezdjük ezt el végre ‘21-ben! Jössz?  

Dr. Lovas Gyöngyi - a FogyiDoki

Fontos linkek 

Debreceni tanácsadás

Debreceni tanácsadásunkra itt tudsz bejelentkezni online (KATTINTS!)

INSUMED weboldal

INSUMED honlap, érdemes nézegetni.

INSUMED Facebook

Sok hír az INSUMEDRŐL

INSUMED Orvosok listája

Orvosok Magyarországon (katt ide)

INSUMED hírlevél

Ha nem vagy a hírlevél listánkra feliratkozva, itt tudod megtenni, a blogbejegyzésekről is fogsz kapni ebben az esetben értesítést, természetesen.

FogyiDoki bejegyzések

A kávémat kérem…! – Hány kalória a kávé?

A kávémat kérem…! – Hány kalória a kávé?

Sokszor tapasztaljuk, hogy nem veszik figyelembe a képen látható információkat … A 2 in 1 kávékban, ill. a 100 %-os gyümölcslevekben rengeteg kalória van. Az étkezések között csak üres kávét /tej,...

INSUMED páciens-tapasztalat

INSUMED páciens-tapasztalat

Nagyon értékes tapasztalatok, mondjuk úgy, hogy "felhasználói élmény"- Julcsi írta, és megengedte, hogy közhasznú legyen, íme az INSUMED páciens-tapasztalat, mert Julcsi már 40 kilót fogyott az...

Gyakori kérdések az INSUMEDről

Gyakori kérdések az INSUMEDről

Gyakori kérdések az INSUMEDről, illetve félreérthető információk - amikor kezdjük a diétát, ezeket mindenképpen meg szoktuk beszélni   Miért nem találok árakat sehol? Az INSUMED orvosok...

Hogyan hagyd abba az INSUMED diétát?

Hogyan hagyd abba az INSUMED diétát?

Az INSUMED diéta abbahagyás egy kicsit trükkös dolog. A cél nyilván az, hogy megtartsuk, amit elértünk, és ne jöjjön vissza, ha lehet, soha többé. Mit szükséges ehhez tenni? Ez magától nem fog...

48 napos INSUMED kihívás

48 napos INSUMED kihívás

A saját fogyásom 48 napig (vagy tovább) tartó történetét megosztom most itt. A Kihívás lényegét ide kattintva találod (kérlek, nézd meg a videót), és az oda való jelentkezést is bátran tedd meg az...

A kávémat kérem…! – Hány kalória a kávé?

A kávémat kérem…! – Hány kalória a kávé?

Sokszor tapasztaljuk, hogy nem veszik figyelembe a képen látható információkat … A 2 in 1 kávékban, ill. a 100 %-os gyümölcslevekben rengeteg kalória van. Az étkezések között csak üres kávét /tej,...

INSUMED páciens-tapasztalat

INSUMED páciens-tapasztalat

Nagyon értékes tapasztalatok, mondjuk úgy, hogy "felhasználói élmény"- Julcsi írta, és megengedte, hogy közhasznú legyen, íme az INSUMED páciens-tapasztalat, mert Julcsi már 40 kilót fogyott az...

Gyakori kérdések az INSUMEDről

Gyakori kérdések az INSUMEDről

Gyakori kérdések az INSUMEDről, illetve félreérthető információk - amikor kezdjük a diétát, ezeket mindenképpen meg szoktuk beszélni   Miért nem találok árakat sehol? Az INSUMED orvosok...

Hogyan hagyd abba az INSUMED diétát?

Hogyan hagyd abba az INSUMED diétát?

Az INSUMED diéta abbahagyás egy kicsit trükkös dolog. A cél nyilván az, hogy megtartsuk, amit elértünk, és ne jöjjön vissza, ha lehet, soha többé. Mit szükséges ehhez tenni? Ez magától nem fog...

48 napos INSUMED kihívás

48 napos INSUMED kihívás

A saját fogyásom 48 napig (vagy tovább) tartó történetét megosztom most itt. A Kihívás lényegét ide kattintva találod (kérlek, nézd meg a videót), és az oda való jelentkezést is bátran tedd meg az...