Dr. Lovas INSUMED diétája és fogyása

Dr. Lovas INSUMED diétája és fogyása 2021.01.18.- 05.02. (105 nap)

Ez a történet 2021. január 18. és május 2. között zajlott, saját magam voltam a saját módszerem “felhasználója”. Amint korábban már olvashattad, hogyan történt, hogy csatlakoztam az INSUMED orvosok közé… nos, ez is úgy történt, hogy először LEFOGYTAM én magam, akkor ez 12 kiló volt, 2011-ben. 10 évvel ezelőtt.

A hűtőnyitogatás

Mivel a tavalyi lezárás számomra is stresszes állapotot hozott létre, amelyet hűtőnyitogatás által tudtam “Nem-Kezelni”… ennek meg is lett az eredménye, és ennek januárban egy toppantás kíséretében véget vetettem. Ez az az élményem, hogy “na, most már aztán elég volt”! Igen, lehet dacból is, de sokkal jobb ÖRÖMBŐL változni, amit felismertem, hiszen még (hála Istennek) semmilyen komoly bajom nincs a súlyom miatt, és ne is legyen, tehát örülök, és a legnagyobb öröm, hogy képes vagyok kevés lemondás által TEREMTENI az egészséges súlyomat. Mindjárt látod, hogy ez tényleg nem jelent lemondást, vagy erőlködést, és Neked se fog, ha majd rászánod magad!

Ehhez az én nagy elhatározásomhoz, fogyásomhoz társakat is kerestem és találtam, és 2021. január 18-án indult el az első 49 napos Fogyás-Lélek mentorálás program, amelyben együtt haladunk az egészséges súlyunk és egészséges önmagunk irányában, csapatban, közösen.

Olvashatod ezzel kapcsolatban nemcsak az én történetemet, de most hadd koncentráljak erre.

Mennyi-mennyi páciens, akik nálam jártak azóta, több ezer sikeres fogyás kísérésében, egészség helyreállásában volt részem, amiért rendkívül hálás vagyok, könyvet is írtam erről.

Minden nap feltöltöttem a kajáimat, pontosabban az ebédjeimet a Facebook csoportunkba, ezt itt találod https://www.facebook.com/groups/fogyaslelekmentorprogram, de néhány fotót ide is beteszek. Többen meglepődtek, mert hiszen ezek “normális” kaják. 

Dr. Lovas INSUMED diétája és fogyása

Öröm- mentalitás, bőség gondolkodás az egészségben, avagy mi köze a léleknek a fogyáshoz? Több, mint sejteni véled!

Az egészség – beleértve az egészséges testsúlyt is – úgy jön létre, hogy szeretettel, örömmel gondolsz Magadra, és meg is teszel minden olyan dolgot, ami ehhez kell: étkezésben, boldogságban, szeretetben, ölelésben. Az energiát (testi és lelki egyaránt), immunerőt ezekkel tudod fejleszteni, az elmédet pedig rendkívül fontos tiszta gondolatokkal feltölteni.

Ebből indulok ki minden esetben, amikor egészségről van szó. A nem megfelelő testsúly az nem egészség, nekem ez a szemléletem. Ugyanakkor az is a szemléletem, hogy igenis jár nekünk, mert az a teljes megélt élet, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Most itt nem szépségről beszélek, hanem mozgékonyságról, erőnlétről, teljes egészségről.

Az elme: tartály! Tiszta legyen a tartalma! Meghatározza, milyen tünetek és betegségek jönnek az Életedbe.

Ne férjen be oda negatív, mert olyan lesz az Életed, amilyenné az elméd gondolatai által teszed!  Alkalmazd a józan paraszti ész szűrőjét!

Amire figyelsz, az lesz a világod! Az egészséged nincsen garantálva az életmód és a stressz miatt, ez nagyon gyorsan kicsinál Téged, ha hagyod!

Paradigma-váltás szükséges, új idők járnak! A régi paradigmák nem működnek! Nincs olyan, hogy “majd meggyógyítanak”, talán tapasztalod!

Ha az elmédet uralod, akkor a legnagyobb barátod, ha nem tudod uralni azt, akkor a legádázabb ellenséged!

Régi paradigma: üss, fuss, vagy rejtőzz el, ez a “káros” stressz állapot, és ott is maradsz tartósan. Naná, hogy meg fogsz betegedni, a stressz a legnagyobb okozó, ezt tudjuk réges-régen.

Új világ, új paradigma: örömöt boldogságot hozó dologgal foglalkozz, hiszen az valósul meg mindig, amire sokat gondolsz. Felelősséged van ebben. Vállalj felelősséget a boldogságodért, és a gondolataid által az életed körülményeire Te magad vagy hatással! Az új paradigma nem más, mint a személyes felelősségünk vállalása az Életünkért. És még ennél többért is: a gondolatainkért!

 

Dr. Lovas INSUMED diétája és fogyása – egy új élet kezdete

Ha az elméd tartalma negatív, azt teremted. Ha pozitív, örömteli, reményteli, és erről gondolkozol, lehetőséged van bármikor új életet kezdeni.

Programozhatod az elmédet arra is, hogy ne félj és rettegj, ne engedd ezt meg, hanem élj a hétköznapi tudatosság világában! Azt építsd fel, és abban fogsz élni. Amit gondolsz, az fog “berezegni” az életedbe, hiszen az elme hozza létre a világot. Amennyiben nem vagy erre tudatos, ha beengeded a negatív információt, az elmédben egy szűrő keletkezik, akkor az elme csak azt fogja beengedni a tudatalattiba, ami a szűrődnek megfelel. Ezért a pozitív dolgokra, az örömökre állítsd be ezt a szűrőt, és azok az információk jutnak el hozzád, amelyek fejlődést jelentenek Számodra.

Ez nem strucc-politika, nem arról van szó, hogy hurrá-optimizmus, nem veszed észre, mit öntenek Rád…dehogynem! Mindössze a figyelmed fókuszáról beszélek, amely azt az Életet, azt az egészséget teremti meg Számodra, amelyet szeretnél.

Mindig lesznek negatív dolgok a világban. Megvan a lehetőséged, hogy amivel nincs dolgod, ami nem szolgál Téged, nem vagy tőle boldog, azt egyszerűen kizárd az életedből.

Én ezt szeretem tanítani az embereknek! Tudod, mit jelent a szó: “doctor”? Nézd meg a latin szótárban! Mester, orvos, TANÁR!

Ha tudatos, boldog, örömteli életet akarsz, és már el is érted (igen, mert mindig úgy gondolunk rá, hogy “már megvan”), annak a kulcsa, hogy felelősséget vállaltál az elméd minden tartalmáért: gondolatok, érzések, vágyak. Ezek tények, kutatásokon, kísérleteken alapulnak. Ha mindenki pánikol, stresszel, akkor még inkább ezt az irányt válaszd!

 

Hogy azt nem lehet?

No, akkor figyelj, mert Neked is megmutatom, hogy lehet, és hogy HOGYAN lehet…egyetlen feltétel a felelősség-vállalásod, abban kötelezd el Magad!

A megértés megérkezett? Megnyugtatlak: a megértés semmi. Nulla. Csak az számít, mit teszel. Az se számít, én mit mondok. Felejtsd el, hogy majd valaki más megmondja – és én is valaki más vagyok, természetesen…

Csak a saját gyakorlatod számít.

Egy egészség-tudatossági gyakorlati iskola, amire hívlak, aminek első lépése az egészséges testsúlyod. Nem kétlem, hogy lehetséges Számodra, mert ez bármelyikőnk számára alanyi jogon JÁR!

Az Erő legyen Veled!

Légy az Egészséged Mestere! Ki, ha nem Te, mikor, ha nem most?

 

Mi történt centiben és kilóban velem ebben az időszakban? Dr. Lovas INSUMED diétájának és fogyásának eredménye

Mínusz 5 kg (nem tűnik soknak, azonban átalakulás is történt, izmosabb lettem, ezért centiben jobban látszik (ugye, az izom nehezebb, mint  a zsír)
Csípő mínusz 4 cm
Derék mínusz 10 cm
comb mínusz 5,5 cm

Dr. Lovas INSUMED diétája és fogyása

Dr. Lovas Gyöngyi - FogyiDoki

4026, Debrecen, Péterfia u. 47. (5. lakás, az udvarban)
insudeb@gmail.com
www.drlovasgyongyi.hu/pacienseknek.html
www.szepseghazdebrecen.hu
Facebook: https://www.facebook.com/debrecen.insumed/
Előzetes időpont egyeztetés telefonon, vagy online naptárban IDE KATTINTVA.

Fontos linkek 

Debreceni tanácsadás

Debreceni tanácsadásunkra itt tudsz bejelentkezni online (KATTINTS!)

INSUMED weboldal

INSUMED honlap, érdemes nézegetni.

INSUMED Facebook

Sok hír az INSUMEDRŐL

INSUMED Orvosok listája

Orvosok Magyarországon (katt ide)

INSUMED hírlevél

Ha nem vagy a hírlevél listánkra feliratkozva, itt tudod megtenni, a blogbejegyzésekről is fogsz kapni ebben az esetben értesítést, természetesen.

FogyiDoki bejegyzések

INSUMED Vegán Thrinkmahlzeit

INSUMED Vegán Thrinkmahlzeit

Glutén- és laktózmentes, és a termék szójamentes is A közelmúltban nyílt lehetőség arra, hogy állati terméket nem fogyasztók még jobban fellélegezhetnek, ugyanis az új készítmény nemcsak glutén és...

Fogyjunk együtt!

Fogyjunk együtt!

Fogyj együtt velem!  Már több ezer ember fogyását kísérhettem végig - a legnagyobb örömmel és hálával. Fogyjunk együtt, mert együtt sokkal könnyebb. Ha még nem ismersz kicsit sem: az én 3 fő...

Egészség és Lélek…

Egészség és Lélek…

Tudatosan figyelek az egészségi dolgaimra? Eszembe jutott valami. Járok talpmasszázsra rendszeresen. Soha sincs semmi említésre méltó a zónáimon, évek óta. Kérdezi a masszőr csajszim: én nagyon...

A kávémat kérem…! – Hány kalória a kávé?

A kávémat kérem…! – Hány kalória a kávé?

Sokszor tapasztaljuk, hogy nem veszik figyelembe a képen látható információkat … A 2 in 1 kávékban, ill. a 100 %-os gyümölcslevekben rengeteg kalória van. Az étkezések között csak üres kávét /tej,...

INSUMED páciens-tapasztalat

INSUMED páciens-tapasztalat

Nagyon értékes tapasztalatok, mondjuk úgy, hogy "felhasználói élmény"- Julcsi írta, és megengedte, hogy közhasznú legyen, íme az INSUMED páciens-tapasztalat, mert Julcsi már 40 kilót fogyott az...

INSUMED Vegán Thrinkmahlzeit

INSUMED Vegán Thrinkmahlzeit

Glutén- és laktózmentes, és a termék szójamentes is A közelmúltban nyílt lehetőség arra, hogy állati terméket nem fogyasztók még jobban fellélegezhetnek, ugyanis az új készítmény nemcsak glutén és...

Fogyjunk együtt!

Fogyjunk együtt!

Fogyj együtt velem!  Már több ezer ember fogyását kísérhettem végig - a legnagyobb örömmel és hálával. Fogyjunk együtt, mert együtt sokkal könnyebb. Ha még nem ismersz kicsit sem: az én 3 fő...

Egészség és Lélek…

Egészség és Lélek…

Tudatosan figyelek az egészségi dolgaimra? Eszembe jutott valami. Járok talpmasszázsra rendszeresen. Soha sincs semmi említésre méltó a zónáimon, évek óta. Kérdezi a masszőr csajszim: én nagyon...

A kávémat kérem…! – Hány kalória a kávé?

A kávémat kérem…! – Hány kalória a kávé?

Sokszor tapasztaljuk, hogy nem veszik figyelembe a képen látható információkat … A 2 in 1 kávékban, ill. a 100 %-os gyümölcslevekben rengeteg kalória van. Az étkezések között csak üres kávét /tej,...

INSUMED páciens-tapasztalat

INSUMED páciens-tapasztalat

Nagyon értékes tapasztalatok, mondjuk úgy, hogy "felhasználói élmény"- Julcsi írta, és megengedte, hogy közhasznú legyen, íme az INSUMED páciens-tapasztalat, mert Julcsi már 40 kilót fogyott az...